Le rhume

« Je suis enrhumé », « j’ai la crève », « j’ai le nez pris », « j’ai une rhinite » ou encore « j’ai un petit rhume»

Qu’est-ce qu’un rhume ?

Le rhume est une infection très fréquente des voies respiratoires supérieures (les fosses nasales et la gorge) provoquée par un virus.

Il existe plus de 200 virus pouvant provoquer le rhume. Les rhinovirus, dont il existe plus de 100 variétés, forment la principale famille de virus causant le rhume chez les adultes.

Le rhume est une maladie bégnine avec des symptômes pénibles et inconfortable au quotidien :

-Eternuement, sensation de picotement et brulures endonasales

-Congestion et nez qui coule clair au début, l’écoulement nasal peut devenir jaunâtre, puis plus épais

-irritations et douleurs au niveau de la gorge et toux sèche

-Des courbatures, de la fatigue, une légère fièvre des maux de tête

-Le goût et l’odorat sont altérés

Les symptômes s’améliorent dans les 5 à 8 jours qui suivent et une guérison complète est observée a 10 jours. Il est conseillé de consulter un médecin en cas de persistance des symptômes pendant plus de 10 jours.

Une surinfection bactérienne ou virale est possible touchant :

La gorge : angine, pharyngite, laryngite

Les poumons : bronchite, pneumopathie, bronchiolite  

Les oreilles : otite

Les sinus : sinusite aiguë  

Les yeux : conjonctivite

Traitements :

Conseil 1 :

Nettoyer les fosses nasales : avec du chlorure de sodium 0,9% ( ou sérum physiologique) : 1 lavage nasal, 3 fois par jour.

En cas de nez bouché : eau de mer hypertonique 2,2% (décongestionnant) : 1 lavage nasal, 3 fois par jour.

Conseil 2 :

Fluidifier les sécrétions nasales et désinfecter : en utilisant un spray antiseptique, ou antiseptique et décongestionnant en cas de nez bouché.

Conseil 3 :

Lutter contre la fièvre et les maux de tête, décongestionner et diminuer l’écoulement nasal :

Par voie orale : paracétamol (antipyrétique) et pseudoéphédrine (vasoconstricteur) le jour / paracétamol (antipyrétique) et chlorphénamine (antihistaminique) la nuit.

>>>Plusieurs médicaments disponibles à la pharmacie soit en comprimés ou en sachets a diluer avec de l’eau

Demandez conseil à votre pharmacien

Conseil 4 :

Désinfecter la gorge et soulager la douleur en utilisant des pastilles ou des sprays buccaux à base d’antiseptique et d’anesthésique local.

>>>les médicaments avec un anesthésique local, bloquant les sensations, sont conseillés à distance des repas pour éviter le risque de fausse route.

Conseil 5 :

Calmer la toux sèche : à l’aide d’un sirop ou de pastilles pour la gorge aux propriétés antitussives.

En homéopathie

Écoulement clair : Allium cepa 9CH + Kalium iodatum 9CH + Arsenicum album 9CH.

Écoulement épais jaune verdâtre : Hydrastis 9CH + Kalium bichromicum 9CH + Mercurius solubilis 9CH.

Nez bouché : Nux vomica 9CH + Sticta pulmonaria 9CH + Sambuccus nigra 9CH : 5 granules en dehors du repas toutes les heures.

Complexe de souches homéopathiques Allium cepa 3CH, Belladonna 3CH, Gelsemium 3CH, Kalium bichromicum 3CH, Sabadilla 3CH : à sucer en dehors du repas, 6 à 8 fois par jour.

>>> l’homeopathie est une alternative intéressante pour les femmes enceintes et les enfants.

En phytothérapie

Infusion de fleurs de sureau Sambucus nigra : 1 tasse, 3 fois par jour.

Le thym est connu pour ses propriétés antiseptiques

L’eucalyptus pour son pouvoir fluidifiant et décongestionnant

En aromathérapie

Réalisation des fumigations : dans un dispositif pour fumigation :

Mettre 4 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié avec de l’eau chaude : 1 inhalation, 2 à 3 fois par jour.

Association possible de 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée pour un confort respiratoire

Par voie orale : sur un sucre et laisser fondre dans la bouche, dans une cuillère avec du miel ou simplement dans une infusion de thym au miel :

Une goutte d’huile essentielle d’eucalyptus radié : 2 fois par jour maximum, pendant 2 jours maximum.

Associé avec une goutte d’huile essentielle de ravintsara antivirale exceptionelle

et une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée décongestionnant

>>> les huiles essentielles ne doivent jamais être utilisées chez la femme enceinte au 1^er trimestre, un asthmatique, un bébé ou un jeune enfant.

VOTRE PHARMACIEN VOUS INFORME ET VOUS CONSEILLE !

 RÈGLES DE CONDUITE

• Ne pas surchauffer l’habitation : maintenir la température ambiante à environ 19°C.
• Humidifier l’atmosphère : disposer un bol d’eau près du radiateur.
• Se reposer pour compenser la fatigue : prendre de la vitamine C en adaptant la posologie pendant quelques jours.
• Éviter la pratique sportive pendant quelques jours.
• Supprimer la consommation de tabac.
• Diminuer les contacts avec les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées.

 RÈGLES D’HYGIÈNE

• Aérer et purifier l’atmosphère : pulvériser des huiles essentielles assainissantes.
• Se couvrir la bouche lors des éternuements et des toux : éternuer et tousser dans le pli du coude.
• Se laver régulièrement les mains : après le lavage, se désinfecter les mains à l’aide d’une solution hydroalcoolique.
• Se moucher régulièrement en utilisant des mouchoirs en papier : éviter l’utilisation de mouchoirs en tissu.
• Humidifier les muqueuses nasales : réaliser un lavage nasal avec un spray d’eau de mer isotonique.
• Boire en abondance : prendre des boissons chaudes préférentiellement des infusions de thym au miel.

                                                                   Pharmacie des vents provencaux le 18/11/2022

                                                                                  Rédigé par E.MAATOUG (Pharmacien)